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【转载】睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看)  

2012-11-07 15:01:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看)

 

根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最

多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,

没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。

 睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看) - 安妮 - 漫步人生的博客

 

 通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、

八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,

并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得, 

 

睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看) - 安妮 - 漫步人生的博客

 

正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午

的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。 

就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,

 

 睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看) - 安妮 - 漫步人生的博客

 

而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,

与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,

那你睡眠够了,精神百倍。  所以失眠或真要夜里熬夜的人,

 

 睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看) - 安妮 - 漫步人生的博客

 

正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着

也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,

这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,

 

 睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看) - 安妮 - 漫步人生的博客

 

你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。 所以

想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,

睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。

 睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看) - 安妮 - 漫步人生的博客

 

不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去

睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头

昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。

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1. 正午只要闭眼真正睡着三分钟   正午是几点?
2. 夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。 正子时是几点?
我来帮他解答 :正午是是中午12点, 正子时是夜里12点,

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 你从6点忙到12点,可以在中午12点小睡

10分或20分钟,至于晚上睡得晚,可以喝点牛奶,

沏点枸杞子茶等。 要想睡眠质量好,主要是安神,心要静。

 

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